下腰痛发生后需要及时的治疗以减轻疼痛，早期回归正常的生活和工作。而绝大部分腰痛经过正规的保守治疗均能得到有效缓解，具体方法包括休息、药物治疗、中医治疗、物理治疗以及神经阻滞治疗等。

　　充分的休息可以减轻腰部肌肉、韧带等组织的水肿，加速其修复，特别是对于外伤引起的急性腰肌扭伤等情况，卧床休息是极有益的。如果无法保证足够的休息时间，也可以通过佩戴腰围来分担部分腰部的负荷。

　　药物治疗：严重的腰痛可以通过服用或局部应用一些药物来缓解。常用的口服药有非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛药和一些活血化瘀类中成药等。非甾体消炎镇痛药能减轻局部组织的炎性反应和水肿，并能较快的缓解疼痛，是下腰痛治疗中常用的一类药物。然而，亚洲人对镇痛药的使用不足欧美国家的1/6，可能与人们对疼痛的耐受和对镇痛药物的认知有关。常用的消炎镇痛药有阿司匹林、布洛芬、扶他林等，但这类药物对胃肠道的刺激较大，而选择性COX-2抑制剂如塞来昔布等能明显减少胃肠道反应的发生，但有心血管疾病的患者应谨慎使用。另外，对于伴有骨质疏松的腰痛患者还可以加用一些补钙或者抗骨质疏松的药物来治疗。

　　中医治疗：正规的中医方法如针灸、拔罐、推拿等也能改善腰背部局部血液循环、减轻肌肉痉挛，从而有效缓解腰痛，但建议去正规机构接受治疗，因为非正规的粗暴手法反而可能会加重局部组织的损伤。